PREFEITURA DE ITAGUARA INSTALA ACADEMIA NA COMUNIDADE DE BOA VISTA E BAIRRO LINDORIFO

Prefeitura de Itaguara instalou na semana passada, mais duas academia ao ar livre. O objetivo é ampliar e facilitar o acesso a atividades físicas, incentivando a prática do esporte e valorizando a saúde.

Os aparelhos foram instalados na praça do Bairro Lindorifo e na praça da Comunidade do Boa Vista. Estão instalados também um placa com as instruções de uso e musculos que são trabalhados durante a utilização dos equipamentos. 

Orientações de como utilizar a academia ao ar livre:

•    Realizar alongamentos musculares antes de iniciar os aparelhos;
•    Realizar os movimentos de forma lenta e progressiva;
•   Realizar 03 séries de 15 repetições em cada aparelho ou seguir as orientações impressas em cada um deles;
•    Manter a boa postura em todos os exercícios; Usar roupa adequada e tênis;
•  Não utilizar todos os aparelhos no mesmo dia, dividindo-os em dias diferentes consoantes a disponibilidade da academia;
•    Não realizar exercícios se sentir alguma dor, tontura, em caso de febre ou se sentir mal-estar;
•    Realizar os exercícios pela manhã ou ao final da tarde para fugir do sol forte.

Benefícios da academia ao ar livre

•    É gratuito;
•    Promove o bem-estar físico e emocional;
•    Melhora a integração social e a comunicação;
•    Fortalece os músculos e as articulações;
•    Diminui o risco de doenças cardíacas e coronarianas;
•    Diminui o colesterol e a pressão alta;
•    Diminui o risco de diabetes;
•    Diminui o estresse, a depressão e a ansiedade;
•    Melhora a coordenação motora e o condicionamento físico.

Cuidados com a academia ao ar livre

•    Ao frequentar uma academia ao ar livre procure usar chapéu, protetor solar e beber bastante água ou bebida isotônica, no intervalo entre os exercícios.

Esta é a teceria academia instalada neste ano e a quarta na gestão. Já foram instaladas outras nos bairros Dias, Centro e em breve vai ser instalada uma na Comunidade de Aroeiras.

ACADEMIA DA BOA VISTA

ACADEMIA DO BAIRRO LINDORIFO

DEFESA CIVIL: PREFEITURA DE ITAGUARA EXECUTA 3 DRENAGENS NA ZONA URBANA

Defesa Civil

A Coordenadoria Municipal de Defesa Civil (Condec) por meio da Secretaria Municipal de Infraestrutura, Limpeza Urbana, Agropecuária e Meio Ambiente promoveu ações de obras emergências que surgiram durante as Chuvas em nosso município. As ações como as do Bairro Liberdade tem como objetivo, corrigir danos, minimizar os impactos, orientar e prevenir enquanto a segurança dos moradores. A Defesa Civil de Itaguara é composta por um corpo técnico eficiente e comprometido com as tarefas do órgão. Foram observados situações como a drenagem do Bairro Liberdade onde passa uma rede antiga e possuem imóveis que estão em cima deste Rede. Situações como estas podem ocasionar grandes problemas aos moradores que se encontram destas situações. As obras que estão em destaque nesta reportagem refere-se as drenagens que foram realizadas no Bairro dos Dias, no Bairro Liberdade e no Bairro Centro.

FOTOS DA DRENAGEM DO BAIRRO LIBERDADE

 

FOTOS DA DRENAGEM DO BAIRRO DIAS

DRENAGEM DO CENTRO

MOBILIDADE: PREFEITURA DE ITAGUARA ASFALTA AS PRINCIPAIS RUAS DO BAIRRO DOS DIAS E COELHOS

A Prefeitura de Itaguara encerra o ano com investimentos na infraestrutura do município, concluindo obras de pavimentação asfáltica da Rua dos Brás, localizada no Bairro dos Coelhos e três ruas do Bairro dos Dias.

A administração tem realizado este tipo de investimento para que se possa mudar a vida dessas pessoas, pois o asfalto também melhora a qualidade de vida, a saúde e a segurança dos moradores.

Segundo José Márcio (conhecido como Cravo), taxista e morador do Bairro dos Dias, o deslocamento do centro para o bairro era um transtorno, passando por vias de calçamento desnivelado e esburacado. “Hoje é um sonho, vou e volto sem desconforto para meus clientes, que utilizam o serviço de taxi”, conta José.

“Trabalhamos para que a população tenha uma cidade cada vez melhor, com mais saúde, educação e infraestrutura e esse é o maior Plano de Asfaltamento da história de Itaguara. Queremos ver nossa população satisfeita e feliz”, diz o prefeito Alisson Diego, que recebeu muitos elogios dos moradores em visita as obras.

Rua Carlos Penido Filho

Rua Jose Alves da Cunha

 Rua dos Bras

Rua dos Bras